Kilo kontrol programinin üç taşı
Herbalife sistemi üç temel uygulamaya dayanir:
- Ana öğün yerine shake: Günde 1-2 öğün Formul 1 Çikolata gibi protein ağırlıklı bir shake ile degistirilir.
- Lif takviyesi: Multi-Fiber tokluk hissini uzatir, bağırsak sağlığını destekler.
- Hidrasyon: Bitkisel konsantre çay ve aloe iceceklerle günlük su tuketimi artirilir.
Tipik gün akisi
- 08:00 Kahvaltı: 1 shake + meyve
- 10:30 Ara öğün: bitkisel çay + protein bar
- 13:00 Öğle: dengeli klasik öğün (300-500 kcal)
- 16:00 Ara öğün: multi-fiber + meyve
- 19:00 Akşam: 1 shake veya hafif protein ogunu
Hangi paket size uygun?
- Yeni baslayan için: Baslangic Paketi - shake + çay + lif takviyesi.
- Daha hızlı sonuç isteyen: Avantajli Paket - termojenik destegi de ekler.
- Sporcu odakli plan: Tam Form Paketi - ek protein ve elektrolit.
- Komple program: Komple Form Paketi - 30 günlük butun ürün seti.
Realistik beklenti
Duzenli uygulamada haftada 0.3-0.7 kg dengeli kayip beklenir. Daha hızlı kilo verme vaadi eden yöntemler genelde kas kaybi ve geri alma riskini artirir. Sabir ve duzen, programı etkili kilan en önemli iki etken.
